2月のお料理

ロールフィッシュ 調理20分／203kcal ● 主な食材 ● ・白身魚（かれい・たら等） ・レタス・にんじん・生しいたけ

うずらのスコッチエッグ 調理20分／503kcal ● 主な食材 ● ・合びき肉　・うずらの卵 ・玉ねぎ　・にんじん

玉ねぎのファルシー 調理30分／257kcal ● 主な食材 ● ・玉ねぎ　・合びき肉 ・小麦粉　・パン粉

えびのそぼろご飯 調理30分／487kcal ● 主な食材 ● ・米　・卵　・えび

まぐろのケチャップ味弁当 調理20分／562kcal ● 主な食材 ● ・ご飯　・かじきまぐろ ・生しいたけ　・春菊

ひとくちチーズスフレ 調理40分／98kcal ● 主な食材 ● ・クリームチーズ　・バター ・グラニュー糖　・レモン汁

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